सर्दियों का मौसम दस्तक दे चुका है और इसके साथ ही शुरू हो गई है स्किन की टेंशन। ठंडी हवाएं, कम नमी और गुनगुनी धूप सुनने में तो अच्छे लगते हैं, लेकिन ये आपकी त्वचा को रूखा, बेजान और फटी-फटी सा बना देते हैं। ऐसे में हर कोई यही पूछता है कि “Winter me skin me glow kaise laaye?”
एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर आप अपने रूटीन में थोड़े से बदलाव और सही डाइट शामिल करें, तो कड़ाके की ठंड में भी आपका चेहरा गुलाब की तरह खिल सकता है। आइए जानते हैं सर्दियों में ग्लोइंग स्किन पाने के सीक्रेट्स।
क्यों खो जाता है चेहरे का ग्लो?
डर्मेटोलॉजिस्ट (त्वचा विशेषज्ञ) के अनुसार, ठंड के कारण हवा की नमी खत्म हो जाती है, जिससे स्किन का नेचुरल ऑयल सूखने लगता है। इसके अलावा, घंटों गर्म पानी से नहाना, पानी कम पीना और गलत प्रोडक्ट्स का चुनाव आपकी स्किन को और भी डल बना देता है।
1. चेहरा धोने का बदलें तरीका
सर्दियों में बार-बार चेहरा धोना आपकी स्किन की नमी छीन सकता है।
क्या करें: दिन में सिर्फ दो बार माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें।
प्रो टिप: झाग वाले फेस वॉश की जगह क्रीम या जेल बेस्ड क्लींजर चुनें। रात को सोने से पहले चेहरा साफ करना कभी न भूलें।
2. मॉइस्चराइजर है सबसे जरूरी
विंटर केयर में मॉइस्चराइजर किसी वरदान से कम नहीं है।
सही तरीका: नहाने के तुरंत बाद जब त्वचा हल्की नम हो, तभी मॉइस्चराइजर लगा लें। इससे नमी लॉक हो जाती है।
क्या चुनें: अगर स्किन ज्यादा ड्राई है, तो ग्लिसरीन, शिया बटर या सेरामाइड्स वाले लोशन का इस्तेमाल करें।
3. सनस्क्रीन को न कहें 'बाय-बाय'
सबसे बड़ी गलती जो लोग करते हैं, वो है सर्दियों में सनस्क्रीन न लगाना। याद रखिए, बादलों के पीछे से भी सूरज की यूवी किरणें आपकी स्किन को बूढ़ा और काला बना सकती हैं। बाहर निकलने से 20 मिनट पहले कम से कम SPF 30 जरूर लगाएं।
4. अंदरूनी चमक के लिए खाएं ये चीजें
महंगे क्रीम-पाउडर से ज्यादा असर आपकी डाइट दिखाती है।
क्या खाएं: आंवला, संतरा और अमरूद जैसे विटामिन-सी से भरपूर फल खाएं।
हाइड्रेशन: प्यास न भी लगे, तब भी पर्याप्त पानी पिएं ताकि बॉडी डिटॉक्स होती रहे।
5. दादी-नानी के घरेलू नुस्खे
नेचुरल ग्लो के लिए किचन में रखी चीज़ें बेस्ट हैं:
दूध और शहद: हफ्ते में दो बार इसे चेहरे पर लगाएं, स्किन मखमल जैसी हो जाएगी।
एलोवेरा जेल: रात को सोने से पहले इसे लगाने से रूखापन दूर होता है और चेहरे पर फ्रेशनेस आती है।
एक्सपर्ट सलाह: अच्छी स्किन के लिए 7-8 घंटे की नींद और तनाव मुक्त रहना बेहद जरूरी है। ज्यादा चाय-कॉफी और स्मोकिंग से बचें, क्योंकि ये आपकी स्किन की चमक चुरा लेते हैं।
